278-94-55

Направления

AERO Stretch – растяжка в гамаках, направлена на растяжение всех мышц. Упражнения выполняются в динамике. Здесь есть, и элементы воздушной акробатики, т.е. перевороты, кувырки в гамаке. 

Combo Class – комбинированные тренировки, на различные группы мышц: ABS+Back(спина, пресс), Legs and Butt(ноги и ягодицы), Body Pump(все мышечные группы).

Crossfit KIDS – тренировки по кроссфит для детей, включают в себя различные упражнения из таких видов спорта как: легкая атлетика, гимнастика, тяжелая атлетика и др.

Тренировки проходят в игровой форме, чтобы упражнения не просто приносили пользу организму, но и занимали непоседу. Кроссфит подготовит ребенка к любым спортивным секциям и научит технически верно выполнять любые упражнения. Правильная осанка, крепкий иммунитет и устойчивость ко многим видам травм – лишь часть того, что получит ваш малыш в ходе тренировок.

NRGFIT Cardio – высокоинтенсивная кардио тренировка, с элементами функционального многоборья(crossfit), без использования тяжелых штанг. Направлена на максимальное жиросжигание, а также тренировку всех групп мышц. Так же, данный вид тренировки является отличным стартом для тех, кто еще сомневается – ходить на кроссфит или нет.

Stretching - урок для развития гибкости с использованием упражнений на растягивание. Позволяет увеличить эластичность мышц и сухожилий.

Функциональное многоборье (Crossfit) -  это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики.

SlimFit - высокоэффективная групповая тренировка, где потеря веса и приобретение «аппетитных» форм идет одновременно. Почему?

За счет сочетания кардио нагрузки и силовых упражнений. Их выполняют в высоком и среднем темпе, что позволит тебе в кратчайшие сроки получить фигуру своей мечты. Специальный формат SlimFit позволяет одновременно тренироваться новичкам и опытным членам группы на своём собственном уровне сложности и достигать потрясающих результатов.

Мы используем оборудование, которое задействует все мышцы вашего тела: медицинские мячи, собственный вес, гантели, эспандеры, гири, миништанги, скакалки, специализированные кардио тренажеры и т.д. Упражнения на растяжку в конце каждой тренировки SlimFit разовьют гибкость, укрепят позвоночник и мышцы спины.