Направления
Combo Class – комбинированные тренировки, на различные группы мышц:
BEST fit - функциональная тренировка с упором на тренировку кардиовыносливости Вашего организма.
Crossbox - силовой фитнес с оборудованием. Качественное преображение тела, проработка отстающих мышц.
HOT IRON - горячая силовая тренировка! жиросжигание 24 ч. в сутки. Позволяет быстро и эффективно достигнуть поставленной цели. Новые тренировочные планы каждые 3 месяца.
Crossfit KIDS – тренировки по кроссфит для детей, включают в себя различные упражнения из таких видов спорта как: легкая атлетика, гимнастика, тяжелая атлетика и др.
Тренировки проходят в игровой форме, чтобы упражнения не просто приносили пользу организму, но и занимали непоседу. Кроссфит подготовит ребенка к любым спортивным секциям и научит технически верно выполнять любые упражнения. Правильная осанка, крепкий иммунитет и устойчивость ко многим видам травм – лишь часть того, что получит ваш малыш в ходе тренировок.
NRGFIT Cardio – высокоинтенсивная кардио тренировка, с элементами функционального многоборья(crossfit), без использования тяжелых штанг. Направлена на максимальное жиросжигание, а также тренировку всех групп мышц. Так же, данный вид тренировки является отличным стартом для тех, кто еще сомневается – ходить на кроссфит или нет.
Atletic stretch - гибкий пульс сильного города. Интенсивный ритм в сочетании с растяжкой. Гибкость, сила, координация.
Fascia pilates - комплекс специальных упражнений, направленных на устранение напряжения в разных группах мышц, улучшение подвижность суставов, ускорения обмена веществ.
Функциональное многоборье (Crossfit) - это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики.
SlimFit - высокоэффективная групповая тренировка, где потеря веса и приобретение «аппетитных» форм идет одновременно. Почему?
За счет сочетания кардио нагрузки и силовых упражнений. Их выполняют в высоком и среднем темпе, что позволит тебе в кратчайшие сроки получить фигуру своей мечты. Специальный формат SlimFit позволяет одновременно тренироваться новичкам и опытным членам группы на своём собственном уровне сложности и достигать потрясающих результатов.
Мы используем оборудование, которое задействует все мышцы вашего тела: медицинские мячи, собственный вес, гантели, эспандеры, гири, миништанги, скакалки, специализированные кардио тренажеры и т.д. Упражнения на растяжку в конце каждой тренировки SlimFit разовьют гибкость, укрепят позвоночник и мышцы спины.