Направления
Crossfit KIDS – тренировки по кроссфит для детей, включают в себя различные упражнения из таких видов спорта как: легкая атлетика, гимнастика, тяжелая атлетика и др.
Тренировки проходят в игровой форме, чтобы упражнения не просто приносили пользу организму, но и занимали непоседу. Кроссфит подготовит ребенка к любым спортивным секциям и научит технически верно выполнять любые упражнения. Правильная осанка, крепкий иммунитет и устойчивость ко многим видам травм – лишь часть того, что получит ваш малыш в ходе тренировок.
Stretch - гибкий пульс сильного города. Интенсивный ритм в сочетании с растяжкой. Гибкость, сила, координация.
Fascia pilates - комплекс специальных упражнений, направленных на устранение напряжения в разных группах мышц, улучшение подвижность суставов, ускорения обмена веществ.
Функциональное многоборье (Crossfit) - это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики.
Тренажерный зал :
Разнообразие тренажеров. В тренажерном зале вы можете найти множество станков , которые позволят вам тренировать все группы мышц. Это позволяет создавать индивидуальные программы тренировок для достижения конкретных целей.
Мотивация. В тренажерном зале вы окружены людьми, которые так же стремятся к своим целям. Это создает атмосферу мотивации и поддержки, которая поможет вам достигнуть лучших результатов.
Контроль тренеров. В тренажерном зале работают опытные тренера , с большим опытом и стажем в этом направлении . Помогут вам правильно настроить тренажеры и выполнить упражнения с максимальной эффективностью и безопасностью.
Так-же имеются Персональные тренировки : индивидуальные занятия в тренажерном зале под постоянным контролем фитнес-инструктора. Составление такого комплексного плана (с учетом ваших целей, состояния здоровья, уровня физической подготовки) входит в услуги персонального тренера. Он формирует основную программу занятия, но ваши пожелания тоже влияют на то, как проходит персональная тренировка. Контролируется каждый повтор и подход и где необходимо , дожмет с вами до конца ! Вобщем это совсем другого уровня подход к тренировкам , который в разы ускорит результат